Ở giai đoạn này, sự bài tiết hormone của con người dao động rất lớn, tâm trạng cũng thay đổi nhiều hơn, chức năng của các cơ quan trong cơ thể có xu hướng đi xuống.
Nhưng nếu bạn trên 40 tuổi mà có những đặc điểm thể chất dưới đây, điều đó có nghĩa là bạn đặc biệt khỏe mạnh!.
1. Cảm thấy mình trẻ hơn so với tuổi thực tế
Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy, những người cao tuổi sống thọ thường cảm thấy trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của họ. Trong số đó, những người cao tuổi khỏe mạnh từ 70 tuổi trở lên luôn nghĩ rằng bản thân trông trẻ hơn 10 tuổi so với thực tế. Đừng sớm cho rằng bản thân mình đã già, vô dụng, hãy luôn giữ một tâm hồn trẻ trung. Cuộc sống sẽ luôn bắt đầu từ hôm nay.
2. Phục hồi vết thương nhanh chóng
Nếu vết thương trên cơ thể người hồi phục nhanh chóng, điều đó có nghĩa là thể lực của người đó thực sự tốt, có khả năng hồi phục rất nhanh, chứng tỏ các cơ quan trong cơ thể rất tốt.
3. Ngủ say
Người khỏe mạnh, ngủ ngon thì sau khi đi ngủ sẽ đi vào giấc ngủ sớm.
Tuy nhiên, những người bị bệnh hoặc có vấn đề về sức khỏe giấc ngủ sẽ trằn trọc và không thể ngủ được.
4. Móng tay hồng hào
Móng tay liên quan trực tiếp đến nội tạng và kinh mạch của cơ thể con người, những thay đổi về sức khỏe của cơ thể con người hoàn toàn có thể phản ánh qua móng tay.
Sức khỏe của móng tay có liên quan đến tình trạng dinh dưỡng của cơ thể, lượng vitamin, và sự ổn định của quá trình giải độc. Móng tay hồng hào không có gờ chứng tỏ có đủ máu, không bị thiếu canxi, nội tiết bình thường. Tất cả điều này chứng minh là người có sức khỏe tốt.
5. Tóc khỏe mạnh
Tóc mọc tốt hay không cũng cho biết cơ thể có khỏe hay không, vì tóc là da của cơ thể. Độ ẩm và độ khô của tóc có liên quan mật thiết đến tạng thận của cơ thể, tóc tốt nghĩa là thận tốt, tóc xấu nghĩa là thận không khỏe. Người đủ máu, cơ thể khỏe mạnh và tóc ẩm mượt và khỏe mạnh hơn.
6. Đại tiện bình thường mỗi ngày
Đây là một trong những tiêu chí quan trọng để kiểm tra sức khỏe của hệ thống tiêu hóa và bài tiết. Khó đại tiện lâu ngày sẽ làm phân tích tụ và sản sinh độc tố, gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, tinh thần hồi hộp.
Ngoài ra, uống một cốc nước đun sôi vào buổi sáng có thể thúc đẩy bài tiết và ngăn ngừa táo bón. Nó cũng thúc đẩy lưu thông máu, điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ đang giảm cân.
7. Không có ‘chiếc bụng béo’
Béo bụng là vấn đề đau đầu đối với nhiều người. Đây không phải là một vấn đề nhỏ, không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của cơ thể, mà còn là tín hiệu tình trạng bệnh lý nào đó, nó có thể dẫn tới huyết áp cao, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tiểu đường… Theo một nghiên cứu của Viện lão hóa Hoa Kỳ, phụ nữ bị béo bụng có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường.
Hàng ngày nên chú ý đến vòng eo của bản thân, nam giới không quá 90cm, nữ không quá 85cm, bữa tối không nên ăn quá muộn, nếu không dễ bị béo bụng, tập thể dục nhiều hơn để kiểm soát cân nặng.
8. Nắm tay chặt
Ngoài việc phản ánh sức mạnh cơ bắp, sức nắm tay tỷ lệ thuận với chức năng tim của chúng ta. Tạp chí “Lancet” của Anh đã công bố một nghiên cứu ở Canada cho thấy, lực nắm tay giảm sút là dự báo nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ sẽ lớn hơn và tuổi thọ sẽ được rút ngắn.
Cải thiện lực nắm tay bằng cách mang theo một vật dụng nhỏ cầm trong tay, chọn đồ vật thuận tiện để mang theo bên mình bất cứ lúc nào, bất kể thời gian và không gian nào. Cả hai tay trái và tay phải đều nên làm các bài tập này.
Nguồn: Biên tập: Đăng Dũng – Nguồn ảnh: soundofhope
https:.//vandieuhay.net/sau-40-tuoi-tam-dau-hieu-tren-co-the-cho-thay-ban-dac-biet-khoe-manh.html
